脚のトレーニング

前回のMAXの、フルスクワットは出来たが、
集中の度合いによってはもっと回数を追い求めても良かったのではと思う。
今回はジムの間隔が久々に中２日空いたので、
体の休養的には十分だったはずだと思うと余計に。

ということで今日からは集中度合いや追い込み度合い、
パンプ具合なんかを総合したトレの満足度を☆印で現してみる。

体重：91.4kg
体脂肪率：25.6%
基礎代謝：1943kcal
BMI：27.4

⭐️⭐️⭐︎⭐︎⭐︎