背中・腕のトレーニング

MAXは挑戦せずに10kg少ない重量をピークに
調子がいいのでやろうと思えばやれたかも知れないが、
前日フルスクワットやったので、連日腰に過大な負担をかける訳にはいかない。

去年の１１月のギックリの記憶がよぎる。
あの時も調子良くて、当時のデッドMAXを降ろした際に違和感を感じたのだった。
それから翌朝起きれず、整形外科経由で出勤。。。

怪我が気になって時々MAXをためらう事が多くなった。
おっさんの証よのう（遠い目）

体重：91.5kg
体脂肪率：25.1%
基礎代謝：1949kcal
BMI：27.5