背中・肩のトレーニング

デッドリフトはまたMAXを更新。
ジム入りする前はあまり気持ちが乗っていなかったが、
やり始めたら思った以上に気分が乗ってきた。
腰も持ってくれているし、背中に関してはまだ上を目指してもいいかも知れない。

それと、広背筋のバランスが悪いんじゃないかと思っていたので
筋トレ終了後に他の会員さんに見てもらった。
案の定、左の広がりの方が大きく、右が小さいようだ。
意外だったのは、その右の方が筋肉的には厚みがあるように見えるそうだ。

ワークアウト時にクセがついてしまったのを克服するには
第三者の目が必要。
再度、フォームチェックしなくては。

体重：91.8kg
体脂肪率：25.4%
基礎代謝：1951kcal
BMI：27.6