胸・肩のトレーニング

ベンチは前回MAX挙げられず。
挙がらなきゃ仕方ないって事で、間隔をいつもより詰めて追い込む。

今日はジム内で流れているテレビにも目もくれず
集中して筋トレに入り込めた。

そうえばGWの怪我以来、
筋トレに対するテンションが下がってたのもあって
調子は秋から上がってきてはいたものの、
セット間の時間の間隔は空いたままだった。

おっさんのスタミナ低下は身体で感じとっているが、
このへん、自分に厳しくいかねば理想に近づく事は出来ないだろう。

体重：92.6kg
基礎代謝：1965kcal
体脂肪率：23.4%
BMI：27.9
筋肉率：31.6%
（体重などはしばらく自宅の体重計を使うようにする）

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️