胸・肩のトレーニング

ベンチはマックス挑戦せず。

先週何度かプラス2.5kgの小さなプレートを乗せて挑戦したが無理だった。

これを何度も挑戦する事に時間を取られると刻々と筋トレの時間が過ぎていくので

当分は現在の重量で３セット出来るようになる事を優先させようと思う。

右の押す力がなぁ〜。回復してくれれば、、、

左は多分MAX110kg以上は行けそうな雰囲気。

体重：92.3kg

体脂肪率：24.4%

基礎代謝：1970kcal

BMI：27.7