久々の

ブログ放置したまんまでした。

また当分開くのかもしれませんが、とりあえず書いてみます。

３年前、2011年４月の数字を見ていると、最後に記載した体脂肪率と

今の体脂肪率がほぼ同じ。

減量開始の2011年始、最後の数字投稿2011/4/21、一番絞った翌年1月、それから現在を比較

　　　　　2011.1　　2011.4    　2012.1　　現在

体重：　　93.5kg　→88.0kg　→78.6kg　→93.7kg
体脂肪率：32.4%　 →26.6%　→16.8% 　→26.0%
基礎代謝：1909kcal→1870kcal→1778kcal→1979kcal
BMI：　　 27.6　   →26.1   　 →23.3　　→28.1

2011年はほぼノンストップで減量し続けていたので、
硬くて太かった髪が柔らかくなったり、冬になったら肌が乾燥しまくったりで
体型以外での身体の変化（というか、老化）を感じ、
一旦そこでストップ。
そこからはあまり数字などにはこだわらなかったものの、
ジム通いは続けており現在に至る。