油断すると...

今日のトレーニングは休み。

ここ３-4日ほど体脂肪が小刻みに上昇気味。
ジムにいけなかった1週間。
食事も手抜きになってしまって、思い出してみれば炭水化物が多かった。
また、トレーニングしてるからという理由でプロテイン取るのはいいが、
ご飯の量を少し多めにしてしまった。

今まで（軽い気持ちで）減量してきた中で、
「体は大きい方がいいから、この辺で止める」という自制ポイントがあった。
しかし結果それが減量の失敗に。
多分今回も、そういう気持ち的に、変な自制がかかってしまっているようだ。

しかしこれを乗り越えないと変身は出来ないという思いで、
また明日から食事制限していこう。