今朝遅く起きたせいで朝食抜きに。
通勤途中にプロテインとマルチビタミンだけは飲んだが、
調子上がるわけでもなく、そのまま何となくダルい感じで1日が過ぎてしまった。
ジムでも少々集中力が途切れがち。
２セットまでは頑張るが３セット目に行く時に
ジム備え付けのテレビに目が行って間を空けてしまう。
その中でもアームカールは、前回３セット目に重量を上げた分で実施。
その重量で10×３セットで刺激を与える。
回数は前回よりやっていないのでトントンか。
体重：91.3kg
体脂肪率：25.6%
基礎代謝：1941kcal
BMI：27.4
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