脚・腕のトレーニング＆サプリメモその２

11/23の「サプリメモその１」に書いたサプリを今日は倍にして飲んでみた。
（朝２カプセル、筋トレ前２カプセル）
地道に飲み続けていて最近やっと効果に気づいた例のアレである。

倍にしたらさすがに下半身が反応（笑）
午前中ムラムラしていた。
肝心の脚のトレーニングにも好影響で
いままでハーフスクワットでしか出来ていなかった重量が
フルスクワットで可能に。
これでリカバリーも早くなっていれば万々歳。

１日でどれくらいまで増やしていいんだろうか。
それも興味が湧く。

体重：92.5kg
体脂肪率：25.3%
基礎代謝：1964kcal
BMI：27.8