まもなく１週間

D-BOLIC10(Methandienone)を日曜から服用。

ANAPLOON(Oxymetholone)でステロイド初サイクル組んだ時のインパクトよりは

ずいぶんマイルドな印象。

しかし前回と素直に比べられない事情もあって、

今回は朝昼は前回と同じくらい食べているが、

夜はあまり遅い時間に食べないようにしている。

初サイクルの時は

会社からジムへ向かう際にバナナやパンをかじってから

筋トレスタート。トレ後にプロテインにバナナを食べ、

帰宅後に２３時だろうが午前０時だろうが

米を含めて晩飯としていた。

今回は夜はジム終了直後にプロテインとバナナ２〜３本程度で終了。

筋トレ直後は食べてもいいという認識はあるが、

夜遅い食事は血糖値が高いまんまになってしまうという保健師の進言で

今回は極端に遅い時間の食事は控えている。

といっても、仕事が次から次と湧いてくるので、

定時でジムへ直行という事情にもならないのがつらいところ。

筋トレで食えたら一番いいんやけど、

そんなん日本じゃありえんね。

体重90.6kg

体脂肪率22.7% 

脚・腕のトレーニング

本日のメイン
スクワット
60*10
90*10
100*10
110*5
120*4
120*2
100*10
100*5
60*10

いつもより少なめのセット。
後半の100で若干の腰の違和感。
13日に背中をやっているし、ここは慎重に。
脚のパンプがもう少し欲しいところ。

他のトレーニーから、後ろ姿が大きくなったと指摘された。
確かに、今回の初サイクルで一番反応が良かったのが肩だった。
自分は元々あまり肩が大きくなかったので、成長したと言われれば嬉しいが、
ステロイドで反応しやすい部位だけに少しドキッともした。

それでも先週に比べたら少し縮んでいる。
今日また週が明けて、作業着の上着を着た時に
先週よりキツくなかった。

体重：95.4kg
基礎代謝：2007kcal
体脂肪率：23.9%
BMI：28.6
筋肉率：31.4%

⭐️⭐️⭐️★★

胸・肩のトレーニング

本日のメイン
ベンチプレス
80*10
100*7
100*4
100*3
90*7
90*3
90*4
80*7
80*4
80*5

1/13からアナポロンの摂取をほぼ半分にして初サイクルの終了を迎えようとしている。
そして前回も書いたように、よりによってこのサイクルの終盤に背中の怪我だ。
幸い、痛み止め（ロキソニン）を飲んでいれば仕事中の痛みはほぼなく過ごせる状態。
平静にしている状態では、たいした痛みではないのでジムへ行きたかったが、
仕事が急に立て込んで来て、中３日も開けてしまった。
筋トレを中３日も開けたのは、暫くなかったんじゃないか。

anapoloon37.5mg 12.5mg*3回
本当は12.5mgを４回で50mgにしようと思っていたが、
飲み忘れなどで50も摂取できない日もあった。
力自体は確かに落ちてきている実感があるが、前回のベンチの時も
100kgの回数は７回まで行けていたし、今回も挙上できている。

パワーは前回よりも出ていないが、身体が覚えているといった感覚だ。
その証拠にしばらくぶりに筋肉痛が来た。
アナポロンを今より多く摂取している時は、
筋肉痛がなくとも身体が大きくなっていった。

正直、こっちの方が筋トレしたという実感は湧く。
反面、筋肉痛が来ていなかったという事は、
もっとねちっこく身体をいじめていたらもっと大きくなれたのではないか？
という思いもあるのだが、これはトレーニングにかける時間にもよる訳で、
今以上にトレーニングにかける時間を作るしかない。

体重：96.5kg
基礎代謝：2027kcal
体脂肪率：23.7%
BMI：29.0
筋肉率：31.5%
⭐️⭐️⭐️★★
みなぎる感じが前よりない。

背中・腕のトレーニング

本日のメイン
デッドリフト
60*10
100*10
140*10
160*5
170*2
175*2
180*2

いつもならピラミッドでMAX重量の後にバーベルを落としていくのだが、
やってしまったのである。背中を。

痛めた(;´Д｀)

今年の冬は怪我なしで行けそうな感じだったが、
やはり油断は禁物なのである。
非常に悔しい。

しかし、今のところ、昨年の春のように右手にまで影響があるという風ではないので、
単なる肉離れ的な、バファリン飲んで湿布しておけばとりあえず痛みは取れるだろう的な、
そんな心持ちでいるのだが、さてどうか。

anapoloon37.5mg 12.5mg*3回
今日から50mgの予定だったが、１回分飛ばしてしまい50mgすら届かない量。
心なしか、筋トレのインターバルが開き気味だった。
気分的にも影響が出ていると仮定するならば、
オフサイクル時は相当気持ちをしっかり持ってやらないと
あっという間に縮んでしまう予感…。

体重：98.2kg
基礎代謝：2060kcal
体脂肪率：22.9%
BMI：29.5
筋肉率：31.8%

体重はサイクル中最高を記録。
年明けからよく増えるようになった。

⭐️⭐️★★★
とにかく怪我が悔やまれる！

脚のトレーニング

本日のメイン
スクワット
60＊10
90＊10
100＊8
110＊5
120＊3
125＊1
130＊2
135＊1＊3(MAXだがハーフ)
130＊2＊3
120＊2
120＊3
110＊3

昨日あたりからずっと体がだるい。
幸い連休中。安静にしてれば特に問題はない。
ということで昨日は休んで、今日は足のトレーニングをした訳だが、
ここで気づいたのは、体を動かしている方がよっぽど体調がいいと言う事。

朝起きた時や、安静にしている時など、身体が温まってない時の方がだるく感じるのだ。
あと土曜日に出勤した時にもそうだったが、
仕事に集中しているような時も、特に体調が悪いという感じはしない。

anapoloon75mg 　25mg＊3回

アナポロンを摂取して5週間が経過した。
この5週目の後半はずっと体が重い感じで
明らかに長期摂取の影響が出ていると感じた。
しかしサイズや重量はまだ伸びている。

明日から初サイクルラストの6週目に入る。
100〜75mgで摂取していたのをラスト1週は50mgに抑え、
それからケアサイクルに入る予定。
この5週まで、一番気にしていた乳首の痛み(女性化乳房)が発生しなかったのが幸い。
明日から摂取量が半分になるにあたって、
トレーニングにどれくらいの影響が出てくるのかも気になっている。

体重：97.6kg
基礎代謝：2046kcal
体脂肪率：23.5%
BMI：29.3
筋肉率：31.6%

⭐️⭐️⭐️★★

昨日ずっとゴロゴロしていたので体脂肪率は上昇。
土曜にサイクル中一番低い数値を記録してたので昨日もジムへ行けばよかったと後悔。
（上にも書いたように、一旦身体を動かし始めると、怠さは解消されるので）

胸・肩のトレーニング

本日のメイン
ベンチプレス
80*10
100*7
110*1
115*1
117.5*1
110*1
100*3*3
80*10

120kgを挑戦したがまた潰れた(;∀;)
しかし前回よりは、もう少し頑張れば挙げられそうな感覚はあった。
背中の怪我前のMAX110kgを挙げて以降の伸びは好調。

それを見てか、仲の良い人から「最近好調ですね」と声をかけられた。
この人は割と正直な人なので、お世辞ではなく言ってくれたのだろう。
「この冬は怪我をしていないから」と返しておく。

実際のところ、それもあるのだ。
ほぼ毎年、冬になると腰や背中に怪我をしていた。
軽く１ヶ月以上影響が出るくらいの怪我である。
コルセット巻きながら仕事もして、筋トレも影響ない程度にやっていた時期もあるし、
去年春先にやった背中については、当初右手に力が入らなくて青くなった。
今でもプッシュする力の左右の差があって困っている。
今日のベンチプレスでも早い段階で右肩だけにパンプが来ていた。
これが無かったら今日120kg達成できてたんじゃなかったかと思う。

anapoloon100mg 25mg*4回
昨日に引き続き身体がダルい。
しかし熱があるという訳ではないので、仕事は普通に出来る。
そして筋トレ時も集中は出来る。
昨日もそうだったが、どうやら身体があったまっている状態では、
身体のダルさは感じていないようだ。
むしろインターバルを短くすることによって、
体が冷えないうちにメニューを消化してしまおうという気持ちになる。

体重：97.2kg
基礎代謝：2045kcal
体脂肪率：22.7%
BMI：29.2
筋肉率：31.9%

⭐️⭐️⭐️★★
そういえば、胸のメニューから肩に移る際、
燃料切れ（空腹）を感じた。
トレーニングは仕事終了後に帰宅せずに直接ジムへ行っているので、
その移動中にプロテイン＋バナナ２〜３本を口に入れているが、
体重も増加、基礎代謝も上がっているので、それでは通用しなくなっているという事か？

背中・腕のトレーニング

本日のメイン
デッドリフト
60*10
100*10
140*8
160*5
170*3
175*2
180*2(MAX更新)
160*5*3

前回のデッドは全然上がらなくてピークを迎えたのかと思ったが、
単なる疲れだったのか、今日はMAXを更新するほど好調。
杞憂に終わってホッとしてる。

広背筋のパンプをもっと引き出すにはどうしたらいいか？
他の部位に比べて刺激の仕方が下手なような気がする。
MAX更新ばかりに気を取られているからか？

アナポロン初サイクル中なのに、何故「ピークを迎えた」
と分かったような事を以前書いたのかというと、
何本かステロイドサイクルをしている人のブログをブックマークし
ずっと読み続けていたからで、
自分が初サイクルに至るまで結構いろんなサイトを読み漁った。

サイトの中にはアフィリエイトもあったりして、
そういうのは外して、リアルな声が書いてあるサイトだけを暫く読み続けていた際に
「ピークが来る」という文言を見つけたことがあった。
使用し続けても身体が慣れると、そういう事もあるものだと思っていたが、
今のところまだ伸びでいるようである。

anapoloon100mg 25mg*4回
実は昨日、８日から体がダルい。朝も起きづらい。
尿の色に特に変化はない。
ダルいのにデッドはMAX更新してしまうというのは
ある意味恐ろしい薬だと思う。

体重：97.8kg
基礎代謝：2052kcal
体脂肪率：23.0%
BMI：29.3
筋肉率：31.8%

⭐️⭐️⭐️⭐️★

脚のトレーニング

本日のメイン
スクワット
60*10
90*10
100*8
110*5
120*2
125*1
130*1*2
120*3*2
120*2
100*5*3

仕事が忙しくなってきたので、気分的に筋トレが慌ただしくなってしまう。
しかしインターバルの事を考えると長めに取るよりは、
さっさとやってしまった方が良いのだ。
その方がパンプも起こりやすい。

anapoloon75mg 25mg*3回
飲むタイミングを逸してしまい、100mg摂取できなかった。

体重：97.5kg
基礎代謝：2049kcal
体脂肪率：22.8%
BMI：29.3
筋肉率：31.9%

体重が順調に伸びている。
身体も大きくなっていると感じる。
パンプした時の大腿四頭筋の太さなどは
自ら惚れ惚れしてしまうほど。
パンプした時の太さが続けばと思う。

⭐️⭐️⭐️⭐️★

胸・肩のトレーニング

今日のメイン
ベンチプレス
80*10
100*6
110*1
115*1
117.5*1(MAX更新)
100*5
100*3
100*4
100*2
90*4
90*6

2日に115kgを成功したばかりで、
たった2.5kgとはいえ今日またMAXを更新できた。
サイクルも後半なので、できるだけMAXに挑戦しておこうと思う。
フリーウエイトの中では他種目ほど腰に負担がかからない種目だし。

後半やった肩のトレーニングも好調。
サイズは計測していないが、肩も結構大きくなったと思う。
ステロイドを使うとき、僧帽筋や肩の筋肉がかなり立体的になると
聞いたことがあったが、これはその通りだと思う。
パンプからバーンへ、痛みが走るくらいまで軽量のダンベルも使って
徹底的に追い込んだ。
パンプの具合を確認したくて左手を右肩に持って行こうとすると、
もはや胸の筋肉や左肩のパンプの具合のせいで、左手で右肩全体を掴めない。
左わきを開けて、左手を右肩に持って行けば全体を掴めるといった感じである。
（コールド状態になれば普通に手は反対側の肩に回すことが出来る）

anapoloon100mg 25mg*4回

体重：97.1kg
基礎代謝：2040kcal
体脂肪率：23.2%
BMI：29.2
筋肉率：31.7%

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
体重は97kgを超えた。
年末に95kg前後で少し停滞気味だったが、
年始からまた増え始めている。
多分、餅のせいだと思う。

背中・腕のトレーニング

本日のメイン
デッドリフト
60*10
100*10
140*8
160*5
100*10

MAXまで持っていくには、160kgの次に170を挟んで175まで持っていくパターンだが、
腰の張りが早く来て170kgですら持ち上げられず。
落として再度160kgでやろうと思っても無理だった。
アナポロン（オキシメトロン）を摂取し始めてまもなく４週目を迎える。
サイクルのピークが来てしまったのか？
欲張ればさらに量を増やしてピークをもっと上に設定も出来るだろうが、
今のところ生活に支障するような副作用も無いので、
初回サイクルから無理はしなくていいだろうと判断。

このまま体調に変化がなければ、５週目である来週まで100mg摂取して、
６周目に75~50mgまで減らし、あとはケアサイクルに入ろうと考えている。

腰の張り以外はジムでは調子良かったが、
正月休み最後とあって、ジム終了後もあれこれと用事を済ませ夕方に帰宅すると、
その後、身体が重くなり、頭痛もしてきた。
まぁ、6連休中4回中々のヘビーなトレーニングが出来たので反動という所だろうか。
それなら身体のだるさも本望だ。

anapoloon100mg 25mg*2回、50mg*1回
トレーニング終了後、夕方から体のだるさと頭痛。
マルチビタミンと数時間後にビタミンCを摂取。
食欲は普通にある。

体重：96.3kg
基礎代謝：2024kcal
体脂肪率：23.6%
BMI：28.9
筋肉率：31.5%

⭐️⭐️⭐️★★
デッドリフトは思うように行かなかったが、
上腕のパンプからバーンへの筋肉の張り（というか痛みに近いくらい）は
我ながら凄かった。

脚・胸のトレーニング

本日のメイン

スクワット
60*10
90*10
100*8
110*5
120*2
125*1
130*1(MAX更新)
120*1
110*5*3
60*10
(135kg失敗)

最初、調子が上がらなかったものの、
筋肉がパンプするとともに気分も乗ってくる。
レッグエクステンションとシングルダンベルスクワットで
脚を久々にバーン状態まで持っていく。

テンションアップついでに、
昨日あっさりと上がったベンチプレス110kg以上にチャレンジ。

普段、脚の日は１部位のみで終了する事にしているが、
年末年始休みだけに時間があるので、
連日ではあるがやってみた。

結果、115kgまで伸ばすことができた。
100kgから始めて、前回までのMAX110kg成功。
その次、112.5kgも成功で、115kgもなんとか成功した。
調子にのって117.5kgまでやってみたが、さすがに潰れた。

ベンチ100kgの時もそうだったが、大台まで到達するのに
相当な時間がかかる割に、それを突破すると次の5kgくらいまでは
割とあっさり到達してしまうのは何故か？

anapoloon100mg 25mg*2回、50mg*1回
体調変化なし
100mgに増やして５日目。
睾丸萎縮はある程度のところで止まっている。

体重：96.0kg
基礎代謝：2025kcal
体脂肪率：22.8%
BMI：28.8
筋肉率：31.9%

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

胸・肩のトレーニング

本日のメイン
ベンチプレス
80*10
90*6
100*4
105*2
110*1
100*3*2
80*8
80*9

通っているジムは元旦も営業。
来ている人もチラホラと。
サイクル中、年末年始も酒を断って筋トレに邁進である。

今日のベンチは一緒にいた人と組んで行ったのと、
ジムの後に予定があったので、
あまりゆっくりと時間をかけられなかった。

MAXの110kgがあっさりとあがったので、
次はそれ以上で挑戦してみようと思う。

anapoloon100mg 25mg*2回、50mg*1回
体調変化なし

体重：96.5kg

基礎代謝：2027kcal

体脂肪率：23.6%

BMI：29.0

筋肉率：31.5%

⭐️⭐️⭐️★★

背中・腕のトレーニング

本日のメイン
デッドリフト
60*10
100*10
140*8
160*5
170*3
175*2(MAX)
160*5*4
140*5*2

この後、普段は先にベントオーバーローをやって背中のパンプを
引き出す事にしているが、順番を間違えて先にバックプルダウンをしてしまったので、
背中のパンプがイマイチ。
フォローにケーブルクランチの要領で、腹筋でなく腕をたたんで広背筋に効かすような
動きをして（正確なエクササイズの名前が分からん…）、やっとパンプを引き出す。
いつもと違う動きなので筋肉痛を期待。

腕は上腕二頭筋も三頭筋も面白いようにパンプする。
しかしコールド状態になると元に戻っているように見えるのが惜しい…。
（実際計測すると少し太くなっていますが）

anapoloon100mg 、25mg*4回。
今日は少し眠気を感じる機会が多かったか？
睡眠時間が５時間位だったのと、休みに入ったから気が抜けたか？
これが副作用だと明らかに言えないレベル。
その他の体調に変化はない。

体重：94.8kg
基礎代謝：1995kcal
体脂肪率：24.2%
BMI:28.5
筋肉率：31.3%

⭐️⭐️⭐️★★

脚のトレーニング

本日のメイン
スクワット
60*10
90*10
100*8
110*5
120*2
120*1*2
125*1(MAX/ハーフ気味）
130*1(完全にハーフ）
100*6
100*5*2

忘年会ラウンド３からとっとと撤退しジムへ💨
脚の日意識してたら忘年会でもっとしっかり食ったのに。

明日から年末年始休暇。
今年はどこへも行く予定がないので（サイクル中だし）、
時間がある限りはしっかりジム通いするつもり。

anapoloon 100mg、25mg*4回。
体重や使用重量がここ数日頭打ちになっている。
腰痛こじらせないようにしてるし、
もちろん上昇しっぱなしという事はないのだろうが、
３週間弱でピークか？
という事で、100mgまで摂取量を今日から増やしてみる。
休暇期間中だし体調が悪くなれば寝てられるから、その辺は気が楽だ。

体重：94.9kg
基礎代謝：2003kcal
体脂肪率：23.3%
BMI：28.5
筋肉率：31.7%

⭐️⭐️⭐️★★

胸・肩のトレーニング

本日のメイン
ベンチプレス
80*10
90*5
100*3
105*1
107.5*1
110*1
100*2
90*4*3
80*6
70*11
70*7
70*8

112.5kgは失敗。

背中の怪我以来、やっとMAX110kgまで戻した。
調子が良かったのであと2.5kg乗っけたが無理だった。
ボディビル的というか、形良く筋肉を増やしていく、という意味では
MAXばかりを追うのでは駄目で、
各部位への刺激とパンプを優先させなければならない。
後でよくこうやって書いてはいるが、
その場では追ってしまうことが多い。

まぁ、何はともあれベンチが久々に伸びたことに関しては
素直に嬉しい。

anapoloon87.5mg
12.5mg*1回、25mg*3回
体調変化なし

体重：95.0kg
基礎代謝：2003kcal
体脂肪率：23.6%
BMI：28.5
筋肉率：31.5%

体重が増えなくなった。

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

背中・腕のトレーニング

本日のメイン
デッドリフト
60*10
100*10
140*8
160*5*4set
140*5*3set

MAXである175は３度トライして失敗。
一度失敗したら退散して軽いウエイトを扱えば
ダメージ少なく次へ行けるものを(^_^;)

この次にだいたいベントオーバーローをして広背筋のパンプを引き出していく。
デッドは重量優先の傾向があるので、
これだけで「強烈な」パンプを感じることはない。
ベントオーバーローはそれに足し算する感覚。

アナポロンを試してからは腕の反応がすこぶるいい。
自分の腕は体型比率で言うと長い部類に入るので
本当に太さが目立たない。（もともと太くはないが）
それでも、今日はジムにいた人から「腕が太くなったんじゃない？」と
声をかけられた。
ステを試してからどこかが大きくなったと声を掛けられたのは初。
１５日目だ。

anapoloon 87.5mg
12.5mg*1、25mg*3

体重：94.8kg
基礎代謝：1999kcal
体脂肪率：23.7%
BMI：28.5
筋肉率：31.5%

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐︎

脚のトレーニング

スクワットMAX125kgを１セット目ハーフで終わってしまう。

またもやちょっとしたタイミングで深く腰を落とせなかった。

腰を壊す恐怖感がどうしても抜けない。

まぁ、MAXでなく100~110kgでちゃんとしたセットを組んで

底力をあげる事が先決なのだろうが。

サイクル中に高重量にチャレンジしておきたいという気持ちもあって先んじてしまう。

anapoloon87.5mg 25*3回、12.5*1回
睾丸萎縮あり

体重：95.3kg

基礎代謝：2004kcal

体脂肪率：24.2%

BMI：28.6

筋肉率：31.3%

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐︎

胸・肩のトレーニング

忘年会ラウンド２。
サッサと抜け出してジムへ。
人数が少なかったので集中できそうだと思っていたら
仲のよい人がやってきて、つい話に乗ってしまった。
いや、正確にはコッチから話題を振って話が弾んでしまったというのが正しい。

ベンチ105kgが余裕だったので、怪我前のMAX110kgを挑戦しようと思ったが
潰れてしまう。
インターバルが長くて身体が冷えてしまった模様。

しかし大胸筋だけは記録が伸びないんだよなぁ。
怪我後、ベンチをしようとすると
大胸筋よりも先に右肩周辺が疲労してしまう傾向がある。

こういうのはマッサージなんかでほぐしてもらったほうが良いのだろうか？

anapoloon87.5mg
体調に変化なし。

体重：95.1kg
基礎代謝：2000kcal
体脂肪率：24.3%
BMI：28.6
筋肉率：31.3%

⭐️⭐️⭐︎⭐︎⭐︎

アナポロン

12/10から経口でアナポロンを摂取し始めた。
使用から10日間のサイズ変化は、

体重：90.6kg→95.3kg +4.7kg
胸囲：113cm→116.5cm +3.5cm
右上腕：39.5cm→39cm -0.5cm (左-1cm)
右太腿：65.5cm→66.5 +1cm (左-2cm)

という具合。
サイズはいずれもコールド状態で計測した、、、と書きたかったものの、
10日は帰宅してからもダンベルを少し握ってしまったので
正確とはいかないかも知れない。

《効能》
蛋白同化ステロイド、短期間での体重増加や筋量増加が期待できる。
主成分はオキシメトロン。アナドロールと同成分。副作用が出る為に細心の配慮が必要。

《体感》★★★★★
12/10から摂取。50mgの錠剤をピルカッターで２等分(25mg)または４等分(12.5mg)して
１日数回に分けて摂取している。
25mgの時は４〜６時間間隔で摂取。12.5mgの時は２〜３時間間隔で摂取。
テストステロンレベルを維持する為、寝る前にも摂取している。

１週目：50mg~75mg
２週目：75mg~100mg(←ｲﾏｺｺ)
３週目：同上
４週目：50mg~75mg
５週目以降ケア

以上のサイクルを組む予定。

今のところ、
・ポジティブ
①トレーニングのモチベーション向上
②パンプ到達までの時間が早い
③サイズアップ
④性欲の向上
・ネガティブ
①肝臓への負担
②睾丸萎縮
③顔面の皮脂分泌増加
④屁が出る
を体感。

ポジティブの②は「これまでに体感した事がない」というほどではなく、
３０代の時に体感したパンプからバーンへの感覚が戻ってきたという程度。
特に、最近２週目に入ってから顕著。
またポジティブ③については仕事着でズボンの尻が破けるという失態(笑)をしたため、
実際にはもっと太くなっているのかと思ったら、計測値で「こんなもんか」という印象。
まぁ、時期柄寒いのでタイツ履いてるのもあるんですが。

そしてネガティブはいずれも体感はしているものの、
もっとキツイ副作用がしょっぱなから来るものだと覚悟していたので拍子抜けしている。
ネガティブ①は最初の３〜５日目くらいに体感。身体もダルい感じだったが、
１週目を超えたら少なくともそういう「体感」は無くなった。
（実際は負担がかかっているのだろうが）
ネガティブ②は風呂に入った時に睾丸を掴んでの感覚。
何となくそうかな、という程度。反対に陰茎はふとした時に勃起する事がある。
これも３０代の感覚に戻った感じだ。
とりあえずこのまま副作用が穏やかだったとしても延長はしないつもりでいる。

副作用の程度を「拍子抜け」と書いたが、
実は１０年くらい前にプロホルモンの「M1T」が日本で普通に通販で手に入った頃、
短期間試したことがあった。
この時の副作用が酷く、１週間か１０日くらい使って断念した記憶があって、
ずっとそれが抑止力となっていた経緯がある。
肝臓が腫れたような感覚があり、微熱や頭痛が続いて身体がダルく、
日中仕事をサボって会社の車の中で寝ていたくらいで、ロクに仕事にならない程で、
「プロホルモンでコレならステロイドやったら死ねるな」くらいの副作用があったのだ。

とりあえず、これからはポジティブ要素もネガティブ要素も両方感じた時点で
正直に書いていこうと思う。

久々の

ブログ放置したまんまでした。

また当分開くのかもしれませんが、とりあえず書いてみます。

３年前、2011年４月の数字を見ていると、最後に記載した体脂肪率と

今の体脂肪率がほぼ同じ。

減量開始の2011年始、最後の数字投稿2011/4/21、一番絞った翌年1月、それから現在を比較

　　　　　2011.1　　2011.4    　2012.1　　現在

体重：　　93.5kg　→88.0kg　→78.6kg　→93.7kg
体脂肪率：32.4%　 →26.6%　→16.8% 　→26.0%
基礎代謝：1909kcal→1870kcal→1778kcal→1979kcal
BMI：　　 27.6　   →26.1   　 →23.3　　→28.1

2011年はほぼノンストップで減量し続けていたので、
硬くて太かった髪が柔らかくなったり、冬になったら肌が乾燥しまくったりで
体型以外での身体の変化（というか、老化）を感じ、
一旦そこでストップ。
そこからはあまり数字などにはこだわらなかったものの、
ジム通いは続けており現在に至る。