胸・腕・肩のトレーニング

この10日ほど体脂肪が横ばい。

今まで順調に体重が減ったから、何となく気持ちが油断してるようにも思える。

それとこれは言い訳になってしまうが、地震。

あの後から食事の記録付けを若干サボっている。

また、スーパーなどではまだ物資不足が続いているようで、

食卓に上がる食べ物の種類も少なく、相対的に炭水化物の量が多くなってしまっている。

プロテイン飲み始めたんだから、食事量は減らしてみようか。