プロテイン1㌔あたり単価を調べてみた

残りのプロテインが少なくなって来たので購入を検討。

現在飲んでいるのは「Nutrex社」の「MUSCLE INFUSION BLACK」５ポンド(＝2.265kg)。
混合プロテインの特徴である長時間プロテインを供給しづづけるという魅力で
飲んでいたものの、頻繁に屁が出るのでずっと変えようと思いつつ何となく
続けていたのを今回変えたろと検討している次第。

で、上記と同じ混合プロテインでいうと１㌕あたり・・・

VPX PROTEIN RUSH 5LB X 4ヶセット　1,913円
1スクープあたりのプロテイン含有量　40％

DYMATIZE ELITE FUSION7 5LB X 4ヶセット　2,284円
1スクープあたりのプロテイン含有量　52.2%

MYOFUSION PROBIOTIC 10LB X 2ヶセット　2,306円
1スクープあたりのプロテイン含有量　61.5％

Nutrex MUSCLE INFUSION BLACK 5LB X 4ヶセット　2,317円
1スクープあたりのプロテイン含有量　65.8％

BSN SYNTHA-6 5LB X 4ヶセット　2,372円

1スクープあたりのプロテイン含有量　46.8％

（同製品の袋入り10lb×2ヶセット　2,153円）

マッスルテック PHASE8 ラージサイズ4.4LB×4ヶセット　2,422円

1スクープあたりのプロテイン含有量　61.9%

ソースは1Protein.com から。

現在は1$＝99円くらい。

背中・脚のトレーニング

４月上旬から減量のペースを落としていたら、
やはり腹回りがポチャッとしてきた。
（もともとかなりポチャッとした、というか引力に負けてるような肉付きだった）

ＧＷ明けに３９度オーバーの熱を出してしまって、
それからイマイチ本調子ではないけども、
体調自体は完全に回復しているので、
また減量のペースを上げていこうかと思ってます。

胸・腕・肩のトレーニング

トレーニングはタイトル以外、腹筋を毎日100程度実施してます。
まだまだぷよぷよな感じの腹回りなんですが、
それでもウエストが１１ｃｍ減。
腹筋の効果も結構あるんじゃないかと。


体重：88.0kg
体脂肪率：26.6
BMI：26.1

胸・腕・肩のトレーニング

相変わらず、わき腹に痛み。

減量開始も丸3ヶ月。
この辺でちょっと一息ついてみる。
今月いっぱいはご飯もそれなりに食べようかと思う。

それでもまだまだ体脂肪は高いのでまた来月からは減量パターンで。

体重：88.2kg
体脂肪：27.9％
BMI：26.3

背中・脚のトレーニング

日曜からわき腹に痛み。

実は家の手伝いをしてビニールハウスから落下してしまった。

ソレの影響かと。

ジムを休みたくなかったので、月曜はバファリン飲んで参戦。

そして今日は特に何も飲まずに参戦。

何とかなった。

もしかして肋骨折れてるのか？？？

体重：87.4kg
体脂肪：27.6％
BMI：26.0

脚と背中のトレーニング

眠気が....。
減量しながらの筋トレって、体中がパンプする訳でもないし、
あんまり楽しいものではないですね。

でも、ビルダーの人たちはこういうのを乗り超えて戦ってる訳だし、
ダイエット成功した人も、途中こういう道のりは必ずあっただろうし、
自分だけじゃない。

昨日は記録しませんでしたが、胸と腕、肩をやっとります。

体重：84.9kg
体脂肪率：28.4％
BMI：25.2

脚・腕・肩のトレーニング

結局今週は皆勤賞。
重い重量を継続的に扱えない。

気持ちは毎日でも行きたいが、前のめりばかりでは大きくなれないだろうし....。
それでも、減量する分にはいいのか？
回復を早めるサプリとかあるんだろうか。

体重：86.5kg
体脂肪率：29.4％
BMI：25.7