背中・腕のトレーニング

本日のメイン
デッドリフト
60*10
100*10
140*8
160*5
100*10

MAXまで持っていくには、160kgの次に170を挟んで175まで持っていくパターンだが、
腰の張りが早く来て170kgですら持ち上げられず。
落として再度160kgでやろうと思っても無理だった。
アナポロン（オキシメトロン）を摂取し始めてまもなく４週目を迎える。
サイクルのピークが来てしまったのか？
欲張ればさらに量を増やしてピークをもっと上に設定も出来るだろうが、
今のところ生活に支障するような副作用も無いので、
初回サイクルから無理はしなくていいだろうと判断。

このまま体調に変化がなければ、５週目である来週まで100mg摂取して、
６周目に75~50mgまで減らし、あとはケアサイクルに入ろうと考えている。

腰の張り以外はジムでは調子良かったが、
正月休み最後とあって、ジム終了後もあれこれと用事を済ませ夕方に帰宅すると、
その後、身体が重くなり、頭痛もしてきた。
まぁ、6連休中4回中々のヘビーなトレーニングが出来たので反動という所だろうか。
それなら身体のだるさも本望だ。

anapoloon100mg 25mg*2回、50mg*1回
トレーニング終了後、夕方から体のだるさと頭痛。
マルチビタミンと数時間後にビタミンCを摂取。
食欲は普通にある。

体重：96.3kg
基礎代謝：2024kcal
体脂肪率：23.6%
BMI：28.9
筋肉率：31.5%

⭐️⭐️⭐️★★
デッドリフトは思うように行かなかったが、
上腕のパンプからバーンへの筋肉の張り（というか痛みに近いくらい）は
我ながら凄かった。